很多家長容易誤判，把寶寶正常生長表現當成缺鈣信號，白白焦慮一場：

枕禿：

寶寶長期平躺摩擦后腦勺，加上出汗多，頭發自然稀疏，隨著翻身、坐立增多會自行好轉，和缺鈣無關。

出汗多：

嬰幼兒代謝旺盛，且體溫調節能力差，穿太多、環境熱或吃奶后都會出汗，并非缺鈣專屬。

夜醒頻繁：

夜醒多和腸脹氣、出牙不適、睡眠習慣有關，不能單一歸因于缺鈣。

小提醒：單一癥狀都不能作為缺鈣依據，需結合多個表現及檢查結果，避免盲目補鈣。

1、生長發育遲緩

身高、體重增長落后于同齡寶寶，出牙晚、牙齒稀疏，1歲后仍未出牙或出牙順序混亂。

2、骨骼異常

顱骨軟化、方顱、肋骨外翻、雞胸，學會站立后可能出現O型腿、X型腿。

3、神經精神表現

煩躁易怒、易驚、抽搐，嚴重時可能出現手足抽搐、夜間盜汗，且伴隨睡眠不安穩、難以入睡。

1、0-6個月寶寶：

純母乳或配方奶喂養即可滿足鈣需求，母乳媽媽保證每天補鈣1000mg，配方奶含鈣量達標，無需額外補鈣。重點補充維生素D，每天400IU，促進鈣吸收。

2、6個月+添加輔食后：

多吃高鈣食物，如奶制品、豆制品、深綠色蔬菜、蝦皮。

3、確診缺鈣或維生素D缺乏：

在醫生指導下補充鈣劑和維生素D，避免自行增減劑量，補一段時間后復查，達標后及時停藥。